Produits de boulangerie
Coquille à taco, cuite
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
476kcal pour 100 g
6,4 gProtéines
21,8 gLipides
63,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 476 kcal1 991 kJ | — |
| Protéines | 6,4 g | — |
| Lipides | 21,8 g | 29 % |
| dont acides gras saturés | 7,1 g | 36 % |
| Acides gras monoinsaturés | 6,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 5,5 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 63,5 g | — |
| dont sucres | 1,5 g | 2 % |
| Fibres | 6,7 g | 24 % |
| Sodium | 324 mg | 14 % |
| Eau | 6,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 231 mg | 7 % |
| Calcium | 100 mg | 8 % |
| Magnésium | 83 mg | 20 % |
| Phosphore | 233 mg | 19 % |
| Fer | 1,6 mg | 9 % |
| Zinc | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 13 % |
| Sélénium | 4,8 µg | 9 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 3 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,69 mg | 5 % |
| Vitamine K | 8,6 µg | 7 % |
| Thiamine (B1) | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 87 µg | 22 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 573 aliments du groupe « Produits de boulangerie »
Énergie476 kcal · médiane 371 kcal
Protéines6,4 g · médiane 6,9 g
Fibres6,7 g · médiane 2,6 g
Sucres1,5 g · médiane 9,6 g
Acides gras saturés7,1 g · médiane 2,3 g
Sel0,81 g · médiane 1 g
44 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres6,7 g · 24 %
- Folates (B9)87 µg · 22 %
- Magnésium83 mg · 20 %
- Phosphore233 mg · 19 %
- Thiamine (B1)0,22 mg · 18 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.