Potages et sauces
Soupe, pommes de terre, instantanée, déshydratée, non préparée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
343kcal pour 100 g
9,2 gProtéines
3,1 gLipides
76,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 343 kcal1 435 kJ | — |
| Protéines | 9,2 g | — |
| Lipides | 3,1 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,61 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | — |
| Cholestérol | 12 mg | — |
| Glucides | 76,1 g | — |
| dont sucres | 10 g | 10 % |
| Fibres | 7,6 g | 27 % |
| Sodium | 2 400 mg | 104 % |
| Eau | 5,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 1 248 mg | 37 % |
| Calcium | 172 mg | 13 % |
| Magnésium | 62 mg | 15 % |
| Phosphore | 279 mg | 22 % |
| Fer | 2,4 mg | 13 % |
| Zinc | 0,91 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,25 mg | 28 % |
| Sélénium | 12 µg | 22 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 32 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,54 mg | 4 % |
| Vitamine K | 14 µg | 12 % |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 4,3 mg | 27 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 64 µg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 16 mg | 18 % |
Dans son groupe
Position parmi 279 aliments du groupe « Potages et sauces »
Énergie343 kcal · médiane 57 kcal
Protéines9,2 g · médiane 2,1 g
Fibres7,6 g · médiane 0,7 g
Sucres10 g · médiane 1,3 g
Acides gras saturés0,61 g · médiane 0,46 g
Sel6 g · médiane 0,98 g
87 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Potassium1 248 mg · 37 %
- Cuivre0,25 mg · 28 %
- Fibres7,6 g · 27 %
- Niacine (B3)4,3 mg · 27 %
- Sélénium12 µg · 22 %
Autres aliments du groupe
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- Soupe, tomates, déshydratée360 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.