Noix et graines
Noix de coco, désséchée, sucrée, filamentée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
501kcal pour 100 g
2,9 gProtéines
35,5 gLipides
47,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 501 kcal2 096 kJ | — |
| Protéines | 2,9 g | — |
| Lipides | 35,5 g | 47 % |
| dont acides gras saturés | 31,5 g | 157 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,39 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 47,7 g | — |
| dont sucres | 43,2 g | 43 % |
| Fibres | 4,5 g | 16 % |
| Sodium | 262 mg | 11 % |
| Eau | 12,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 337 mg | 10 % |
| Calcium | 15 mg | 1 % |
| Magnésium | 50 mg | 12 % |
| Phosphore | 107 mg | 9 % |
| Fer | 1,9 mg | 11 % |
| Zinc | 1,8 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,31 mg | 35 % |
| Sélénium | 17 µg | 30 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,39 mg | 3 % |
| Vitamine K | 0,3 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,27 mg | 16 % |
| Folates (B9) | 8 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,7 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 140 aliments du groupe « Noix et graines »
Énergie501 kcal · médiane 574 kcal
Protéines2,9 g · médiane 15,5 g
Fibres4,5 g · médiane 8,8 g
Sucres43,2 g · médiane 4,3 g
Acides gras saturés31,5 g · médiane 5,3 g
Sel0,66 g · médiane 0,05 g
8 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,31 mg · 35 %
- Sélénium17 µg · 30 %
- Zinc1,8 mg · 17 %
- Fibres4,5 g · 16 %
- Vitamine B60,27 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Noix et graines »
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- Noix, glands, séchés509 kcal
- Graines de chia, déshydratées486 kcal
- Graines, carthame, graines, déshydratées517 kcal
- Graines, farine de sésame, élevée en gras526 kcal
- Graines, lin, entières et moulues534 kcal
- Noix, pâte d'amandes, sucrée458 kcal
- Noix de coco, désséchée, sucrée, flocons, empaquetée456 kcal
- Graines de chanvre, décortiquées553 kcal
- Noix, noix de cajou (acajous, anacardes), crues553 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.