Mets composés
Tamale (Navajo)
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
153kcal pour 100 g
6,3 gProtéines
6,1 gLipides
18,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 153 kcal639 kJ | — |
| Protéines | 6,3 g | — |
| Lipides | 6,1 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,69 g | — |
| Cholestérol | 17 mg | — |
| Glucides | 18,1 g | — |
| dont sucres | 0,99 g | 1 % |
| Fibres | 3,1 g | 11 % |
| Sodium | 427 mg | 19 % |
| Eau | 68,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 131 mg | 4 % |
| Calcium | 29 mg | 2 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 99 mg | 8 % |
| Fer | 1,2 mg | 7 % |
| Zinc | 1,5 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 6 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,54 µg | 23 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie153 kcal · médiane 168 kcal
Protéines6,3 g · médiane 7,9 g
Fibres3,1 g · médiane 1,5 g
Sucres0,99 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,4 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
30 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,54 µg · 23 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Salade César avec poulet, faite maison151 kcal
- Salade de taco avec salsa, faite maison150 kcal
- Sandwich chaud au poulet156 kcal
- Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, réchauffé150 kcal
- Bifteck Salisbury en sauce, congelé149 kcal
- Chili con carne avec haricots, préparation restaurant157 kcal
- Lasagne avec sauce à la viande, faite maison157 kcal
- Salade César, faite maison157 kcal
- Salade de pommes de terre, avec oeufs157 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.