Mets composés
Lasagne avec sauce à la viande, faite maison
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
157kcal pour 100 g
9,5 gProtéines
6,1 gLipides
16,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 157 kcal657 kJ | — |
| Protéines | 9,5 g | — |
| Lipides | 6,1 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 16 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,33 g | — |
| Cholestérol | 22 mg | — |
| Glucides | 16,1 g | — |
| dont sucres | 2,6 g | 3 % |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sodium | 269 mg | 12 % |
| Eau | 66,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 184 mg | 5 % |
| Calcium | 108 mg | 8 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 121 mg | 10 % |
| Fer | 1,8 mg | 10 % |
| Zinc | 1,4 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 16 µg | 30 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 36 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 78 µg | — |
| Vitamine E | 0,50 mg | 3 % |
| Vitamine K | 2,1 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 53 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0,28 µg | 12 % |
| Vitamine C | 4,7 mg | 5 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie157 kcal · médiane 168 kcal
Protéines9,5 g · médiane 7,9 g
Fibres1 g · médiane 1,5 g
Sucres2,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,2 g · médiane 2,2 g
Sel0,67 g · médiane 0,9 g
64 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium16 µg · 30 %
Autres aliments du groupe
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- Fajita au poulet et aux légumes155 kcal
- Boulettes avec sauce aigre-douce160 kcal
- Spaghetti avec sauce à la crème154 kcal
- Sushi avec poisson et légumes160 kcal
- Tamale (Navajo)153 kcal
- Met surgelé, met asiatique, riz frit au poulet, réchauffé162 kcal
- Spaghetti avec sauce à la viande162 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.