Mets composés
Fajita au poulet et aux légumes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
155kcal pour 100 g
7,7 gProtéines
4,7 gLipides
20,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 155 kcal649 kJ | — |
| Protéines | 7,7 g | — |
| Lipides | 4,7 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 1 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,77 g | — |
| Cholestérol | 13 mg | — |
| Glucides | 20,8 g | — |
| dont sucres | 2,6 g | 3 % |
| Fibres | 2,3 g | 8 % |
| Sodium | 213 mg | 9 % |
| Eau | 66 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 206 mg | 6 % |
| Calcium | 22 mg | 2 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 78 mg | 6 % |
| Fer | 1,4 mg | 8 % |
| Zinc | 0,68 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,14 mg | 15 % |
| Sélénium | 11 µg | 19 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 12 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 103 µg | — |
| Vitamine D | 0,04 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 69 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamine C | 11 mg | 13 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie155 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,7 g · médiane 7,9 g
Fibres2,3 g · médiane 1,5 g
Sucres2,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1 g · médiane 2,2 g
Sel0,53 g · médiane 0,9 g
48 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium11 µg · 19 %
- Folates (B9)69 µg · 17 %
- Cuivre0,14 mg · 15 %
- Thiamine (B1)0,18 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.