Mets composés
Sushi avec poisson et légumes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
160kcal pour 100 g
4,7 gProtéines
0,47 gLipides
33,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 160 kcal669 kJ | — |
| Protéines | 4,7 g | — |
| Lipides | 0,47 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,14 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,14 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 33,4 g | — |
| dont sucres | 6,5 g | 7 % |
| Fibres | 0,75 g | 3 % |
| Sodium | 267 mg | 12 % |
| Eau | 59,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 145 mg | 4 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 69 mg | 6 % |
| Fer | 0,5 mg | 3 % |
| Zinc | 0,62 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 23 % |
| Sélénium | 9,3 µg | 17 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 50 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 475 µg | — |
| Vitamine D | 0,98 µg | 5 % |
| Vitamine E | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamine K | 1,1 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 5 % |
| Vitamine C | 2,3 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie160 kcal · médiane 168 kcal
Protéines4,7 g · médiane 7,9 g
Fibres0,75 g · médiane 1,5 g
Sucres6,5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,1 g · médiane 2,2 g
Sel0,67 g · médiane 0,9 g
14 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,21 mg · 23 %
- Sélénium9,3 µg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Spaghetti avec sauce à la viande162 kcal
- Chili con carne avec haricots, préparation restaurant157 kcal
- Lasagne avec sauce à la viande, faite maison157 kcal
- Salade César, faite maison157 kcal
- Salade de pommes de terre, avec oeufs157 kcal
- Met surgelé, mélange de viande BBQ avec pommes de terre en purée et maïs, brownie, réchauffé163 kcal
- Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, préparé164 kcal
- Sandwich chaud au poulet156 kcal
- Fajita au poulet et aux légumes155 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.