Mets composés
Met surgelé, met asiatique, riz frit au poulet, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
162kcal pour 100 g
6 gProtéines
2,9 gLipides
28 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 162 kcal677 kJ | — |
| Protéines | 6 g | — |
| Lipides | 2,9 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,42 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,83 g | — |
| Cholestérol | 7,9 mg | — |
| Glucides | 28 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 0,99 g | 4 % |
| Sodium | 302 mg | 13 % |
| Eau | 62,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 107 mg | 3 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnésium | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 68 mg | 5 % |
| Fer | 0,37 mg | 2 % |
| Zinc | 0,43 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 8,8 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 28 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 60 µg | — |
| Vitamine D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 48 µg | 12 % |
| Vitamine B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,7 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie162 kcal · médiane 168 kcal
Protéines6 g · médiane 7,9 g
Fibres0,99 g · médiane 1,5 g
Sucres2,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,42 g · médiane 2,2 g
Sel0,76 g · médiane 0,9 g
28 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium8,8 µg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Met surgelé, pâtes, lasagne au légumes, sauce crémeuse, réchauffé165 kcal
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- Lasagne avec sauce à la viande, faite maison157 kcal
- Salade César, faite maison157 kcal
- Salade de pommes de terre, avec oeufs157 kcal
- Courgettes, en pâte à frire, frites167 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.