Mets composés
Salade grecque, faite maison
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
126kcal pour 100 g
3,3 gProtéines
11,4 gLipides
3,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 126 kcal527 kJ | — |
| Protéines | 3,3 g | — |
| Lipides | 11,4 g | 15 % |
| dont acides gras saturés | 3,5 g | 17 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | — |
| Cholestérol | 17 mg | — |
| Glucides | 3,9 g | — |
| dont sucres | 2,1 g | 2 % |
| Fibres | 0,96 g | 3 % |
| Sodium | 283 mg | 12 % |
| Eau | 79,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 117 mg | 3 % |
| Calcium | 108 mg | 8 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 77 mg | 6 % |
| Fer | 0,58 mg | 3 % |
| Zinc | 0,67 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 3 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 39 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 176 µg | — |
| Vitamine D | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine K | 16 µg | 13 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 18 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,33 µg | 14 % |
| Vitamine C | 9,8 mg | 11 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie126 kcal · médiane 168 kcal
Protéines3,3 g · médiane 7,9 g
Fibres0,96 g · médiane 1,5 g
Sucres2,1 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,5 g · médiane 2,2 g
Sel0,71 g · médiane 0,9 g
6 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Met surgelé, pâtes, penne au poulet dans une sauce crémeuse, réchauffé126 kcal
- Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, réduit en gras, réchauffé126 kcal
- Met surgelé, pâtes avec brocoli, sauce Alfredo, réchauffé125 kcal
- Met surgelé, met asiatique, poulet, légumes et riz, sauce aigre-douce, réchauffé125 kcal
- Riz espagnol, mélange, préparé125 kcal
- Met surgelé, pâtes, poulet, sauce carbonara, réchauffé125 kcal
- Met surgelé, pain de viande avec pommes de terre et sauce, réchauffé124 kcal
- Met surgelé, pâté chinois avec maïs (peut inclure carottes et pois), réchauffé124 kcal
- Pad thaï au poulet128 kcal
- Mets chinois, poulet Kung Pao, préparation restaurant129 kcal
- Lasagne au fromage, congelée, préparée130 kcal
- Mets chinois, lo mein aux légumes, sans viande, préparation restaurant121 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.