Mets composés
Riz espagnol, mélange, préparé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
125kcal pour 100 g
3,3 gProtéines
2,4 gLipides
22,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 125 kcal525 kJ | — |
| Protéines | 3,3 g | — |
| Lipides | 2,4 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,39 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,83 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,87 g | — |
| Glucides | 22,7 g | — |
| dont sucres | 1,8 g | 2 % |
| Fibres | 1,5 g | 5 % |
| Sodium | 349 mg | 15 % |
| Eau | 70,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 185 mg | 5 % |
| Calcium | 18 mg | 1 % |
| Magnésium | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 45 mg | 4 % |
| Fer | 1 mg | 6 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 9,6 µg | 17 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 10 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 116 µg | — |
| Vitamine E | 0,67 mg | 4 % |
| Vitamine K | 2,9 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie125 kcal · médiane 168 kcal
Protéines3,3 g · médiane 7,9 g
Fibres1,5 g · médiane 1,5 g
Sucres1,8 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,39 g · médiane 2,2 g
Sel0,87 g · médiane 0,9 g
5 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)0,29 mg · 24 %
- Sélénium9,6 µg · 17 %
- Niacine (B3)2,4 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.