Mets composés
Mets chinois, lo mein aux légumes, sans viande, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
121kcal pour 100 g
4,8 gProtéines
2,4 gLipides
20,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 121 kcal506 kJ | — |
| Protéines | 4,8 g | — |
| Lipides | 2,4 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,46 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,59 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 20,2 g | — |
| dont sucres | 2,6 g | 3 % |
| Fibres | 1,3 g | 5 % |
| Sodium | 430 mg | 19 % |
| Eau | 71,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 105 mg | 3 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnésium | 14 mg | 3 % |
| Phosphore | 45 mg | 4 % |
| Fer | 1,1 mg | 6 % |
| Zinc | 0,36 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 12 µg | 21 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 97 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamine K | 13 µg | 11 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,12 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 28 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie121 kcal · médiane 168 kcal
Protéines4,8 g · médiane 7,9 g
Fibres1,3 g · médiane 1,5 g
Sucres2,6 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,46 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
15 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium12 µg · 21 %
Autres aliments du groupe
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- Met surgelé, pâté chinois avec maïs (peut inclure carottes et pois), réchauffé124 kcal
- Met surgelé, pain de viande avec pommes de terre et sauce, réchauffé124 kcal
- Met surgelé, pâtes, poulet, sauce carbonara, réchauffé125 kcal
- Met surgelé, pâtes, fettucine, sauce Alfredo, réchauffé117 kcal
- Met surgelé, pâtes, sauce à base de tomates et de viande, réchauffé117 kcal
- Riz espagnol, mélange, préparé125 kcal
- Sushi avec légumes, sans poisson117 kcal
- Met surgelé, met asiatique, poulet, légumes et riz, sauce aigre-douce, réchauffé125 kcal
- Met surgelé, pâtes avec brocoli, sauce Alfredo, réchauffé125 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.