Mets composés
Met surgelé, pain de viande avec pommes de terre et sauce, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
124kcal pour 100 g
8,1 gProtéines
5 gLipides
11,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 124 kcal521 kJ | — |
| Protéines | 8,1 g | — |
| Lipides | 5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,41 g | — |
| Cholestérol | 22 mg | — |
| Glucides | 11,8 g | — |
| dont sucres | 2,7 g | 3 % |
| Fibres | 1,6 g | 6 % |
| Sodium | 217 mg | 9 % |
| Eau | 73,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 306 mg | 9 % |
| Calcium | 27 mg | 2 % |
| Magnésium | 19 mg | 4 % |
| Phosphore | 84 mg | 7 % |
| Fer | 2,8 mg | 15 % |
| Zinc | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 6,7 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 32 µg | 4 % |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,76 mg | 5 % |
| Vitamine K | 9,5 µg | 8 % |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 52 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 17 % |
| Vitamine C | 0,39 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie124 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,1 g · médiane 7,9 g
Fibres1,6 g · médiane 1,5 g
Sucres2,7 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,4 g · médiane 2,2 g
Sel0,54 g · médiane 0,9 g
52 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,4 µg · 17 %
- Fer2,8 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.