Mets composés
Salade de pâtes avec légumes, préparée avec vinaigrette italienne, faite maison
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
132kcal pour 100 g
2,7 gProtéines
5,6 gLipides
18 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 132 kcal552 kJ | — |
| Protéines | 2,7 g | — |
| Lipides | 5,6 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,87 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 18 g | — |
| dont sucres | 2,5 g | 3 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 658 mg | 29 % |
| Eau | 71,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 92 mg | 3 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Magnésium | 13 mg | 3 % |
| Phosphore | 37 mg | 3 % |
| Fer | 0,91 mg | 5 % |
| Zinc | 0,34 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 11 µg | 21 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 53 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 497 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 14 µg | 12 % |
| Thiamine (B1) | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 86 µg | 22 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 5,3 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie132 kcal · médiane 168 kcal
Protéines2,7 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,87 g · médiane 2,2 g
Sel1,6 g · médiane 0,9 g
4 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)86 µg · 22 %
- Sélénium11 µg · 21 %
- Thiamine (B1)0,21 mg · 18 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Met surgelé, met asiatique, poulet (pané ou non pané), riz et légumes, sauce asiatique ( général tao [tso]), réchauffé134 kcal
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- Met surgelé, met indien, poulet au beurre avec riz, réchauffé136 kcal
- Met surgelé, pâtes, ravioli au fromage, sauce à base de tomates, réchauffé137 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne à la viande dans une sauce tomate, réchauffé138 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.