Mets composés
Met surgelé, pâtes, lasagne, poulet, sauce à base de tomates, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
135kcal pour 100 g
7,1 gProtéines
4,5 gLipides
16,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 135 kcal566 kJ | — |
| Protéines | 7,1 g | — |
| Lipides | 4,5 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 11 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,76 g | — |
| Cholestérol | 15 mg | — |
| Glucides | 16,7 g | — |
| dont sucres | 4,1 g | 4 % |
| Fibres | 1,7 g | 6 % |
| Sodium | 336 mg | 15 % |
| Eau | 70,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 268 mg | 8 % |
| Calcium | 92 mg | 7 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 120 mg | 10 % |
| Fer | 1,3 mg | 7 % |
| Zinc | 0,91 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,18 mg | 20 % |
| Sélénium | 18 µg | 33 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 94 µg | 10 % |
| Vitamine D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,88 mg | 6 % |
| Vitamine K | 4,4 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 140 µg | 35 % |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 7 % |
| Vitamine C | 0,89 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie135 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,1 g · médiane 7,9 g
Fibres1,7 g · médiane 1,5 g
Sucres4,1 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,2 g · médiane 2,2 g
Sel0,84 g · médiane 0,9 g
39 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)140 µg · 35 %
- Sélénium18 µg · 33 %
- Cuivre0,18 mg · 20 %
Autres aliments du groupe
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- Met surgelé, met indien, poulet au beurre avec riz, réduit en gras, réchauffé133 kcal
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- Lasagne au fromage, congelée, préparée130 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.