Mets composés
Ravioli chinois ou wonton (potsticker), porc et légumes, congelé, non préparé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
136kcal pour 100 g
8,3 gProtéines
5,5 gLipides
13,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 136 kcal568 kJ | — |
| Protéines | 8,3 g | — |
| Lipides | 5,5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 1,7 g | 9 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,78 g | — |
| Cholestérol | 17 mg | — |
| Glucides | 13,3 g | — |
| dont sucres | 2,8 g | 3 % |
| Fibres | 1,4 g | 5 % |
| Sodium | 441 mg | 19 % |
| Eau | 70,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 284 mg | 8 % |
| Calcium | 28 mg | 2 % |
| Magnésium | 21 mg | 5 % |
| Phosphore | 127 mg | 10 % |
| Fer | 0,74 mg | 4 % |
| Zinc | 1,7 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 4 % |
| Sélénium | 18 µg | 32 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 45 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamine K | 55 µg | 46 % |
| Thiamine (B1) | 0,37 mg | 31 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 15 % |
| Folates (B9) | 18 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0,26 µg | 11 % |
| Vitamine C | 8,3 mg | 9 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie136 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,3 g · médiane 7,9 g
Fibres1,4 g · médiane 1,5 g
Sucres2,8 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,7 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
53 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K55 µg · 46 %
- Sélénium18 µg · 32 %
- Thiamine (B1)0,37 mg · 31 %
- Zinc1,7 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.