Mets composés
Met surgelé, met asiatique, poulet (pané ou non pané), riz et légumes, sauce asiatique ( général tao [tso]), réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
134kcal pour 100 g
4,4 gProtéines
1,7 gLipides
25,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 134 kcal560 kJ | — |
| Protéines | 4,4 g | — |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,32 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,68 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,67 g | — |
| Cholestérol | 7,8 mg | — |
| Glucides | 25,1 g | — |
| dont sucres | 4,9 g | 5 % |
| Fibres | 0,98 g | 3 % |
| Sodium | 170 mg | 7 % |
| Eau | 67,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 101 mg | 3 % |
| Calcium | 13 mg | 1 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 56 mg | 5 % |
| Fer | 0,68 mg | 4 % |
| Zinc | 0,33 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
| Sélénium | 6,7 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine K | 38 µg | 32 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 30 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,8 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie134 kcal · médiane 168 kcal
Protéines4,4 g · médiane 7,9 g
Fibres0,98 g · médiane 1,5 g
Sucres4,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,32 g · médiane 2,2 g
Sel0,43 g · médiane 0,9 g
11 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K38 µg · 32 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Salade de pâtes avec légumes, préparée avec vinaigrette italienne, faite maison132 kcal
- Ravioli chinois ou wonton (potsticker), porc et légumes, congelé, non préparé136 kcal
- Met surgelé, met indien, poulet au beurre avec riz, réchauffé136 kcal
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- Met surgelé, pâtes, lasagne à la viande dans une sauce tomate, réchauffé138 kcal
- Lasagne au fromage, congelée, préparée130 kcal
- Mets chinois, poulet Kung Pao, préparation restaurant129 kcal
- Lasagne végétarienne, faite maison139 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.