Mets composés
Lasagne végétarienne, faite maison
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
139kcal pour 100 g
7,3 gProtéines
4,4 gLipides
17,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 139 kcal581 kJ | — |
| Protéines | 7,3 g | — |
| Lipides | 4,4 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 13 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,28 g | — |
| Cholestérol | 15 mg | — |
| Glucides | 17,9 g | — |
| dont sucres | 2,9 g | 3 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 288 mg | 13 % |
| Eau | 68,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 165 mg | 5 % |
| Calcium | 119 mg | 9 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 113 mg | 9 % |
| Fer | 1,3 mg | 7 % |
| Zinc | 0,83 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 14 µg | 26 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 39 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 86 µg | — |
| Vitamine E | 0,55 mg | 4 % |
| Vitamine K | 2,3 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 58 µg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 4 % |
| Vitamine C | 5,3 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie139 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,3 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,6 g · médiane 2,2 g
Sel0,72 g · médiane 0,9 g
43 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium14 µg · 26 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Met surgelé, pâtes, lasagne à la viande dans une sauce tomate, réchauffé138 kcal
- Met surgelé, pâtes, ravioli au fromage, sauce à base de tomates, réchauffé137 kcal
- Met surgelé, bifteck Salisbury, pommes de terre en purée, légumes et sauce, réchauffé142 kcal
- Met surgelé, met indien, poulet au beurre avec riz, réchauffé136 kcal
- Ravioli chinois ou wonton (potsticker), porc et légumes, congelé, non préparé136 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne, poulet, sauce à base de tomates, réchauffé135 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne, poulet, sauce crémeuse, réchauffé143 kcal
- Met surgelé, met asiatique, poulet (pané ou non pané), riz et légumes, sauce asiatique ( général tao [tso]), réchauffé134 kcal
- Met surgelé, poulet frit avec pommes de terre en purée, réchauffé133 kcal
- Lasagne au fromage, congelée, non préparée145 kcal
- Met surgelé, met indien, poulet au beurre avec riz, réduit en gras, réchauffé133 kcal
- Salade de pâtes avec légumes, préparée avec vinaigrette italienne, faite maison132 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.