Mets composés
Quésadilla au fromage
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
368kcal pour 100 g
15,9 gProtéines
23,1 gLipides
24,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 368 kcal1 539 kJ | — |
| Protéines | 15,9 g | — |
| Lipides | 23,1 g | 31 % |
| dont acides gras saturés | 11,6 g | 58 % |
| Acides gras monoinsaturés | 6,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2 g | — |
| Cholestérol | 52 mg | — |
| Glucides | 24,1 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 1,7 g | 6 % |
| Sodium | 701 mg | 30 % |
| Eau | 33,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 102 mg | 3 % |
| Calcium | 430 mg | 33 % |
| Magnésium | 24 mg | 6 % |
| Phosphore | 347 mg | 28 % |
| Fer | 1,5 mg | 8 % |
| Zinc | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
| Sélénium | 23 µg | 42 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 155 µg | 17 % |
| Vitamine E | 0,61 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,22 mg | 19 % |
| Riboflavine (B2) | 0,32 mg | 25 % |
| Niacine (B3) | 2 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,99 µg | 41 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie368 kcal · médiane 168 kcal
Protéines15,9 g · médiane 7,9 g
Fibres1,7 g · médiane 1,5 g
Sucres2,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés11,6 g · médiane 2,2 g
Sel1,8 g · médiane 0,9 g
99 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium23 µg · 42 %
- Vitamine B120,99 µg · 41 %
- Calcium430 mg · 33 %
- Phosphore347 mg · 28 %
- Riboflavine (B2)0,32 mg · 25 %
Autres aliments du groupe
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- Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, non préparé334 kcal
- Pizza roulée, congelée, non préparée328 kcal
- Bâtonnets de fromage mozzarella, frits325 kcal
- Pizza, fromage partiellement écrémé et pepperoni, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite312 kcal
- Pâtes, fraîches-réfrigérées, tortellinis au fromage, tel qu'acheté307 kcal
- Sandwich aux oeufs durs, fait maison305 kcal
- Indien, samosa (samoussa), végétarien301 kcal
- Burrito, boeuf et haricots, cuit au four à micro-ondes298 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.