Mets composés
Sandwich aux oeufs durs, fait maison
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
305kcal pour 100 g
8,7 gProtéines
22,1 gLipides
17,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 305 kcal1 276 kJ | — |
| Protéines | 8,7 g | — |
| Lipides | 22,1 g | 29 % |
| dont acides gras saturés | 4,2 g | 21 % |
| Acides gras monoinsaturés | 6,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 9,8 g | — |
| Cholestérol | 213 mg | — |
| Glucides | 17,4 g | — |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 0,76 g | 3 % |
| Sodium | 441 mg | 19 % |
| Eau | 50,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 99 mg | 3 % |
| Calcium | 76 mg | 6 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 119 mg | 10 % |
| Fer | 1,9 mg | 10 % |
| Zinc | 0,77 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 21 µg | 37 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 97 µg | 11 % |
| Bêta-carotène | 6,5 µg | — |
| Vitamine D | 0,68 µg | 3 % |
| Vitamine E | 1,6 mg | 11 % |
| Vitamine K | 0,1 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) | 0,35 mg | 27 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 77 µg | 19 % |
| Vitamine B12 | 0,58 µg | 24 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie305 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,7 g · médiane 7,9 g
Fibres0,76 g · médiane 1,5 g
Sucres2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés4,2 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
56 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium21 µg · 37 %
- Riboflavine (B2)0,35 mg · 27 %
- Vitamine B120,58 µg · 24 %
- Folates (B9)77 µg · 19 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Pizza, fromage partiellement écrémé et pepperoni, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite312 kcal
- Pizza, fromage et pepperoni, croûte sans gluten, congelée, cuite297 kcal
- Mets chinois, poulet au sésame, préparation restaurant293 kcal
- Pizza, fromage, Canadienne, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite291 kcal
- Pizza, mélange de fromage de soya et sans produits laitiers, croûte sans gluten, congelée, cuite290 kcal
- Pizza, fromage partiellement écrémé et champignons, croûte mince, congelée, cuite289 kcal
- Pizza, fromage, Deluxe, croûte mince, congelée, cuite287 kcal
- Taquito, boeuf et fromage, congelé, réchauffé au four287 kcal
- Pizza, fromage, Canadienne, croûte mince, congelée, cuite287 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.