Mets composés
Quésadilla à la viande et au fromage
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
341kcal pour 100 g
16,9 gProtéines
20,4 gLipides
21,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 341 kcal1 426 kJ | — |
| Protéines | 16,9 g | — |
| Lipides | 20,4 g | 27 % |
| dont acides gras saturés | 9,4 g | 47 % |
| Acides gras monoinsaturés | 8,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | — |
| Cholestérol | 52 mg | — |
| Glucides | 21,7 g | — |
| Fibres | 1,3 g | 5 % |
| Sodium | 688 mg | 30 % |
| Eau | 38 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 174 mg | 5 % |
| Calcium | 240 mg | 18 % |
| Magnésium | 24 mg | 6 % |
| Phosphore | 248 mg | 20 % |
| Fer | 2,1 mg | 12 % |
| Zinc | 2,6 mg | 24 % |
| Cuivre | 0,14 mg | 15 % |
| Sélénium | 18 µg | 33 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 90 µg | 10 % |
| Bêta-carotène | 26 µg | — |
| Vitamine D | 0,08 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) | 0,28 mg | 21 % |
| Niacine (B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 57 µg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0,56 µg | 23 % |
| Vitamine C | 3,4 mg | 4 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie341 kcal · médiane 168 kcal
Protéines16,9 g · médiane 7,9 g
Fibres1,3 g · médiane 1,5 g
Acides gras saturés9,4 g · médiane 2,2 g
Sel1,7 g · médiane 0,9 g
100 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium18 µg · 33 %
- Zinc2,6 mg · 24 %
- Vitamine B120,56 µg · 23 %
- Riboflavine (B2)0,28 mg · 21 %
- Phosphore248 mg · 20 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Pâtes, boeuf classique, non préparé354 kcal
- Bâtonnets de fromage mozzarella, frits325 kcal
- Riz espagnol, mélange, non préparé363 kcal
- Quésadilla au fromage368 kcal
- Pizza, fromage partiellement écrémé et pepperoni, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite312 kcal
- Pâtes, fraîches-réfrigérées, tortellinis au fromage, tel qu'acheté307 kcal
- Sandwich aux oeufs durs, fait maison305 kcal
- Indien, samosa (samoussa), végétarien301 kcal
- Burrito, boeuf et haricots, cuit au four à micro-ondes298 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.