Mets composés
Indien, samosa (samoussa), végétarien
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
301kcal pour 100 g
5,3 gProtéines
17,9 gLipides
30,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 301 kcal1 259 kJ | — |
| Protéines | 5,3 g | — |
| Lipides | 17,9 g | 24 % |
| dont acides gras saturés | 5,7 g | 29 % |
| Acides gras monoinsaturés | 7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4,3 g | — |
| Cholestérol | 8,2 mg | — |
| Glucides | 30,4 g | — |
| Fibres | 1,9 g | 7 % |
| Sodium | 794 mg | 35 % |
| Eau | 41,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 176 mg | 5 % |
| Calcium | 33 mg | 3 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 73 mg | 6 % |
| Fer | 1,9 mg | 11 % |
| Zinc | 0,54 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 13 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 40 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 106 µg | — |
| Vitamine D | 0,31 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) | 2,3 mg | 15 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 67 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 3 % |
| Vitamine C | 3 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie301 kcal · médiane 168 kcal
Protéines5,3 g · médiane 7,9 g
Fibres1,9 g · médiane 1,5 g
Acides gras saturés5,7 g · médiane 2,2 g
Sel2 g · médiane 0,9 g
20 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 31 %
- Thiamine (B1)0,21 mg · 18 %
- Folates (B9)67 µg · 17 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Burrito, boeuf et haricots, cuit au four à micro-ondes298 kcal
- Pizza, fromage et pepperoni, croûte sans gluten, congelée, cuite297 kcal
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- Pâtes, fraîches-réfrigérées, tortellinis au fromage, tel qu'acheté307 kcal
- Mets chinois, poulet au sésame, préparation restaurant293 kcal
- Pizza, fromage, Canadienne, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite291 kcal
- Pizza, mélange de fromage de soya et sans produits laitiers, croûte sans gluten, congelée, cuite290 kcal
- Pizza, fromage partiellement écrémé et pepperoni, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite312 kcal
- Pizza, fromage partiellement écrémé et champignons, croûte mince, congelée, cuite289 kcal
- Pizza, fromage, Deluxe, croûte mince, congelée, cuite287 kcal
- Taquito, boeuf et fromage, congelé, réchauffé au four287 kcal
- Pizza, fromage, Canadienne, croûte mince, congelée, cuite287 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.