Mets composés
Porc effiloché dans une sauce barbecue
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
168kcal pour 100 g
13,2 gProtéines
4,4 gLipides
18,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 168 kcal701 kJ | — |
| Protéines | 13,2 g | — |
| Lipides | 4,4 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,76 g | — |
| Cholestérol | 35 mg | — |
| Glucides | 18,7 g | — |
| dont sucres | 15,2 g | 15 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 666 mg | 29 % |
| Eau | 61 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 305 mg | 9 % |
| Calcium | 44 mg | 3 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 161 mg | 13 % |
| Fer | 1,2 mg | 7 % |
| Zinc | 1,9 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 28 µg | 50 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 13 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 126 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,89 mg | 6 % |
| Vitamine K | 1,4 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 3 mg | 19 % |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 15 % |
| Folates (B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,41 µg | 17 % |
| Vitamine C | 0,2 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie168 kcal · médiane 168 kcal
Protéines13,2 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres15,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,4 g · médiane 2,2 g
Sel1,7 g · médiane 0,9 g
94 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium28 µg · 50 %
- Niacine (B3)3 mg · 19 %
- Vitamine B120,41 µg · 17 %
- Zinc1,9 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Chausson au poulet ou à la dinde avec légumes, teneur réduite en gras, congelé168 kcal
- Courgettes, en pâte à frire, frites167 kcal
- Sauté avec poulet170 kcal
- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne au légumes, sauce crémeuse, réchauffé165 kcal
- Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, préparé164 kcal
- Met surgelé, mélange de viande BBQ avec pommes de terre en purée et maïs, brownie, réchauffé163 kcal
- Mets chinois, riz frit sans viande, préparation restaurant174 kcal
- Spaghetti avec sauce à la viande162 kcal
- Tamale, porc174 kcal
- Met surgelé, met asiatique, riz frit au poulet, réchauffé162 kcal
- Boulettes avec sauce aigre-douce160 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.