Mets composés
Mets chinois, riz frit sans viande, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
174kcal pour 100 g
4 gProtéines
3 gLipides
32,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 174 kcal728 kJ | — |
| Protéines | 4 g | — |
| Lipides | 3 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,54 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,65 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 18 mg | — |
| Glucides | 32,8 g | — |
| dont sucres | 0,56 g | 1 % |
| Fibres | 1,1 g | 4 % |
| Sodium | 387 mg | 17 % |
| Eau | 59,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 76 mg | 2 % |
| Calcium | 12 mg | 1 % |
| Magnésium | 10 mg | 2 % |
| Phosphore | 51 mg | 4 % |
| Fer | 0,66 mg | 4 % |
| Zinc | 0,72 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium | 8,3 µg | 15 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 22 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 128 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamine K | 2,8 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 3,8 mg | 4 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie174 kcal · médiane 168 kcal
Protéines4 g · médiane 7,9 g
Fibres1,1 g · médiane 1,5 g
Sucres0,56 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,54 g · médiane 2,2 g
Sel0,97 g · médiane 0,9 g
8 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium8,3 µg · 15 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
- Chausson au poulet ou à la dinde avec légumes, teneur réduite en gras, congelé168 kcal
- Porc effiloché dans une sauce barbecue168 kcal
- Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, extra riche, réchauffé180 kcal
- Courgettes, en pâte à frire, frites167 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne au légumes, sauce crémeuse, réchauffé165 kcal
- Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, préparé164 kcal
- Met surgelé, bouchées de poulet (croquettes) avec frites, réchauffé184 kcal
- Met surgelé, mélange de viande BBQ avec pommes de terre en purée et maïs, brownie, réchauffé163 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.