Mets composés
Courgettes, en pâte à frire, frites
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
167kcal pour 100 g
2,6 gProtéines
13,7 gLipides
9,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 167 kcal698 kJ | — |
| Protéines | 2,6 g | — |
| Lipides | 13,7 g | 18 % |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 7,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4 g | — |
| Cholestérol | 16 mg | — |
| Glucides | 9,3 g | — |
| dont sucres | 2,1 g | 2 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 130 mg | 6 % |
| Eau | 73,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 212 mg | 6 % |
| Calcium | 57 mg | 4 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 97 mg | 8 % |
| Fer | 0,55 mg | 3 % |
| Zinc | 0,37 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 3 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 81 µg | 9 % |
| Bêta-carotène | 67 µg | — |
| Vitamine D | 0,19 µg | 1 % |
| Vitamine E | 2,4 mg | 16 % |
| Vitamine K | 19 µg | 15 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 29 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 5 % |
| Vitamine C | 8,3 mg | 9 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie167 kcal · médiane 168 kcal
Protéines2,6 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,1 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,3 g · médiane 2,2 g
Sel0,32 g · médiane 0,9 g
3 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E2,4 mg · 16 %
- Vitamine K19 µg · 15 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Chausson au poulet ou à la dinde avec légumes, teneur réduite en gras, congelé168 kcal
- Porc effiloché dans une sauce barbecue168 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne au légumes, sauce crémeuse, réchauffé165 kcal
- Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, préparé164 kcal
- Sauté avec poulet170 kcal
- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
- Met surgelé, mélange de viande BBQ avec pommes de terre en purée et maïs, brownie, réchauffé163 kcal
- Spaghetti avec sauce à la viande162 kcal
- Met surgelé, met asiatique, riz frit au poulet, réchauffé162 kcal
- Boulettes avec sauce aigre-douce160 kcal
- Mets chinois, riz frit sans viande, préparation restaurant174 kcal
- Sushi avec poisson et légumes160 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.