Mets composés
Met surgelé, met asiatique, poulet pané, sauce asiatique (comprend général tao, aigre-douce, citron), réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
177kcal pour 100 g
10,5 gProtéines
3,1 gLipides
26,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 177 kcal739 kJ | — |
| Protéines | 10,5 g | — |
| Lipides | 3,1 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,41 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,82 g | — |
| Cholestérol | 23 mg | — |
| Glucides | 26,6 g | — |
| dont sucres | 12,3 g | 12 % |
| Fibres | 0,99 g | 4 % |
| Sodium | 448 mg | 19 % |
| Eau | 58,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 154 mg | 5 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 109 mg | 9 % |
| Fer | 0,93 mg | 5 % |
| Zinc | 0,34 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 8,6 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 37 µg | — |
| Vitamine D | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine K | 38 µg | 32 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 4,1 mg | 25 % |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 68 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0,52 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie177 kcal · médiane 168 kcal
Protéines10,5 g · médiane 7,9 g
Fibres0,99 g · médiane 1,5 g
Sucres12,3 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,41 g · médiane 2,2 g
Sel1,1 g · médiane 0,9 g
70 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K38 µg · 32 %
- Niacine (B3)4,1 mg · 25 %
- Folates (B9)68 µg · 17 %
- Sélénium8,6 µg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Mets chinois, riz frit sans viande, préparation restaurant174 kcal
- Tamale, porc174 kcal
- Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, extra riche, réchauffé180 kcal
- Sauté avec poulet170 kcal
- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
- Met surgelé, bouchées de poulet (croquettes) avec frites, réchauffé184 kcal
- Met surgelé, poulet frit avec pommes de terre en purée et légumes, réchauffé185 kcal
- Riz espagnol185 kcal
- Chausson au poulet ou à la dinde avec légumes, teneur réduite en gras, congelé168 kcal
- Porc effiloché dans une sauce barbecue168 kcal
- Tamale, maïs186 kcal
- Courgettes, en pâte à frire, frites167 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.