Mets composés
Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, extra riche, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
180kcal pour 100 g
7 gProtéines
6,4 gLipides
23,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 180 kcal755 kJ | — |
| Protéines | 7 g | — |
| Lipides | 6,4 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 4,1 g | 21 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,44 g | — |
| Cholestérol | 20 mg | — |
| Glucides | 23,7 g | — |
| dont sucres | 2,7 g | 3 % |
| Fibres | 1,4 g | 5 % |
| Sodium | 301 mg | 13 % |
| Eau | 61,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 66 mg | 2 % |
| Calcium | 106 mg | 8 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 109 mg | 9 % |
| Fer | 2,1 mg | 11 % |
| Zinc | 0,94 mg | 9 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 47 µg | 5 % |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamine K | 5,1 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg | 16 % |
| Niacine (B3) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0 % |
| Folates (B9) | 184 µg | 46 % |
| Vitamine B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie180 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7 g · médiane 7,9 g
Fibres1,4 g · médiane 1,5 g
Sucres2,7 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés4,1 g · médiane 2,2 g
Sel0,75 g · médiane 0,9 g
37 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)184 µg · 46 %
- Sélénium17 µg · 31 %
- Thiamine (B1)0,25 mg · 21 %
- Riboflavine (B2)0,2 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Riz espagnol185 kcal
- Tamale, maïs186 kcal
- Mets chinois, riz frit sans viande, préparation restaurant174 kcal
- Tamale, porc174 kcal
- Sauté avec poulet170 kcal
- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
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- Chausson au poulet ou à la dinde avec légumes, teneur réduite en gras, congelé168 kcal
- Porc effiloché dans une sauce barbecue168 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.