Mets composés
Met surgelé, pâtes, poulet et légumes, sauce Alfredo, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
109kcal pour 100 g
7,5 gProtéines
3,5 gLipides
11,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 109 kcal455 kJ | — |
| Protéines | 7,5 g | — |
| Lipides | 3,5 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,78 g | — |
| Cholestérol | 21 mg | — |
| Glucides | 11,9 g | — |
| dont sucres | 2,2 g | 2 % |
| Fibres | 1,5 g | 5 % |
| Sodium | 211 mg | 9 % |
| Eau | 75,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 189 mg | 6 % |
| Calcium | 57 mg | 4 % |
| Magnésium | 15 mg | 4 % |
| Phosphore | 94 mg | 8 % |
| Fer | 5,2 mg | 29 % |
| Zinc | 0,49 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 7 % |
| Sélénium | 13 µg | 24 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,03 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 109 µg | 27 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamine C | 2,4 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie109 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,5 g · médiane 7,9 g
Fibres1,5 g · médiane 1,5 g
Sucres2,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,5 g · médiane 2,2 g
Sel0,53 g · médiane 0,9 g
45 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer5,2 mg · 29 %
- Folates (B9)109 µg · 27 %
- Sélénium13 µg · 24 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.