Mets composés
Met surgelé, pâtes, lasagne, pâtes de blé entier avec légumes, sauce à base de tomates, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
111kcal pour 100 g
5,4 gProtéines
2,7 gLipides
16,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 111 kcal466 kJ | — |
| Protéines | 5,4 g | — |
| Lipides | 2,7 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 6 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,94 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,48 g | — |
| Cholestérol | 5,9 mg | — |
| Glucides | 16,3 g | — |
| dont sucres | 3,5 g | 4 % |
| Fibres | 2,7 g | 10 % |
| Sodium | 213 mg | 9 % |
| Eau | 74 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 185 mg | 5 % |
| Calcium | 102 mg | 8 % |
| Magnésium | 21 mg | 5 % |
| Phosphore | 93 mg | 7 % |
| Fer | 0,85 mg | 5 % |
| Zinc | 0,8 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 68 µg | 8 % |
| Vitamine D | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamine K | 18 µg | 15 % |
| Thiamine (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 122 µg | 30 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 7,4 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie111 kcal · médiane 168 kcal
Protéines5,4 g · médiane 7,9 g
Fibres2,7 g · médiane 1,5 g
Sucres3,5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,2 g · médiane 2,2 g
Sel0,53 g · médiane 0,9 g
21 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)122 µg · 30 %
- Sélénium10 µg · 18 %
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- Met surgelé, met asiatique, poulet avec légumes et pâtes, sauce asiatique (comprend teriyaki, arachide thai, chow mein, pad thai, sésame), réchauffé115 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.