Mets composés
Met surgelé, poulet parmesan (panné ou non panné) avec pâtes dans une sauce à base de tomates et légumes, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
106kcal pour 100 g
6,8 gProtéines
3 gLipides
12,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 106 kcal442 kJ | — |
| Protéines | 6,8 g | — |
| Lipides | 3 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,98 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,85 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 16 mg | — |
| Glucides | 12,8 g | — |
| dont sucres | 3,4 g | 3 % |
| Fibres | 1,5 g | 5 % |
| Sodium | 212 mg | 9 % |
| Eau | 75,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 215 mg | 6 % |
| Calcium | 61 mg | 5 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 90 mg | 7 % |
| Fer | 0,6 mg | 3 % |
| Zinc | 0,38 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
| Sélénium | 9,3 µg | 17 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 45 µg | 5 % |
| Bêta-carotène | 113 µg | — |
| Vitamine D | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 49 µg | 12 % |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamine C | 0,98 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie106 kcal · médiane 168 kcal
Protéines6,8 g · médiane 7,9 g
Fibres1,5 g · médiane 1,5 g
Sucres3,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,98 g · médiane 2,2 g
Sel0,53 g · médiane 0,9 g
36 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium9,3 µg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Met surgelé, pâtes, penne, pâte de grains entiers, poulet, sauce marinara, réchauffé104 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.