Mets composés
Met surgelé, pâtes, poulet et légumes, sauce pesto, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
105kcal pour 100 g
7,1 gProtéines
1,6 gLipides
15,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 105 kcal439 kJ | — |
| Protéines | 7,1 g | — |
| Lipides | 1,6 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,55 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,43 g | — |
| Cholestérol | 12 mg | — |
| Glucides | 15,6 g | — |
| dont sucres | 1,9 g | 2 % |
| Fibres | 1,3 g | 5 % |
| Sodium | 177 mg | 8 % |
| Eau | 74,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 148 mg | 4 % |
| Calcium | 32 mg | 2 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 89 mg | 7 % |
| Fer | 0,79 mg | 4 % |
| Zinc | 0,47 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 16 µg | 28 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,02 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 95 µg | 24 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,49 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie105 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,1 g · médiane 7,9 g
Fibres1,3 g · médiane 1,5 g
Sucres1,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,55 g · médiane 2,2 g
Sel0,44 g · médiane 0,9 g
40 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium16 µg · 28 %
- Folates (B9)95 µg · 24 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.