Mets composés
Mets chinois, boeuf et légumes, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
105kcal pour 100 g
7,1 gProtéines
5,3 gLipides
7,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 105 kcal440 kJ | — |
| Protéines | 7,1 g | — |
| Lipides | 5,3 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,98 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | — |
| Cholestérol | 14 mg | — |
| Glucides | 7,3 g | — |
| dont sucres | 2,4 g | 2 % |
| Fibres | 1,5 g | 5 % |
| Sodium | 409 mg | 18 % |
| Eau | 78,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 204 mg | 6 % |
| Calcium | 22 mg | 2 % |
| Magnésium | 15 mg | 4 % |
| Phosphore | 76 mg | 6 % |
| Fer | 1,1 mg | 6 % |
| Zinc | 1,5 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 6,7 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 63 µg | 7 % |
| Bêta-carotène | 595 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,82 mg | 5 % |
| Vitamine K | 51 µg | 43 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 45 µg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,48 µg | 20 % |
| Vitamine C | 12 mg | 13 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie105 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,1 g · médiane 7,9 g
Fibres1,5 g · médiane 1,5 g
Sucres2,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,98 g · médiane 2,2 g
Sel1 g · médiane 0,9 g
38 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K51 µg · 43 %
- Vitamine B120,48 µg · 20 %
Autres aliments du groupe
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- Met surgelé, pâtes, penne, pâte de grains entiers, poulet, sauce marinara, réchauffé104 kcal
- Met surgelé, pâtes, sauce à base de tomates (comprend pomodoro, arrabiata, marinara), réchauffé107 kcal
- Met surgelé, pâtes, cheveux d'ange et poulet, sauce à base de balsamique, réchauffé103 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.