Mets composés
Tamale, maïs
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
186kcal pour 100 g
3,5 gProtéines
7,2 gLipides
26,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 186 kcal776 kJ | — |
| Protéines | 3,5 g | — |
| Lipides | 7,2 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 13 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | — |
| Cholestérol | 17 mg | — |
| Glucides | 26,7 g | — |
| dont sucres | 7,4 g | 7 % |
| Fibres | 3,2 g | 11 % |
| Sodium | 277 mg | 12 % |
| Eau | 61,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 186 mg | 5 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnésium | 29 mg | 7 % |
| Phosphore | 93 mg | 7 % |
| Fer | 0,53 mg | 3 % |
| Zinc | 0,62 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 3 % |
| Sélénium | 2,5 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 23 µg | — |
| Vitamine D | 0,4 µg | 2 % |
| Vitamine E | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamine K | 5,4 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 1 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,2 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie186 kcal · médiane 168 kcal
Protéines3,5 g · médiane 7,9 g
Fibres3,2 g · médiane 1,5 g
Sucres7,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,6 g · médiane 2,2 g
Sel0,69 g · médiane 0,9 g
7 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
- Riz espagnol185 kcal
- Met surgelé, poulet frit avec pommes de terre en purée et légumes, réchauffé185 kcal
- Met surgelé, bouchées de poulet (croquettes) avec frites, réchauffé184 kcal
- Met surgelé, pâtes, macaroni au fromage, extra riche, réchauffé180 kcal
- Quinoa, galette de hambourgeois, congelée192 kcal
- Dumpling, farci aux pommes de terre ou fromage (pierogi), congelé195 kcal
- Met surgelé, met asiatique, poulet pané, sauce asiatique (comprend général tao, aigre-douce, citron), réchauffé177 kcal
- Pâté impérial (egg roll), poulet, réfrigéré, réchauffé197 kcal
- Mets chinois, riz frit sans viande, préparation restaurant174 kcal
- Tamale, porc174 kcal
- Sauté avec poulet170 kcal
- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.