Mets composés
Met surgelé, poulet frit avec pommes de terre en purée et légumes, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
185kcal pour 100 g
7,9 gProtéines
8 gLipides
20,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 185 kcal772 kJ | — |
| Protéines | 7,9 g | — |
| Lipides | 8 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 1,8 g | 9 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4 g | — |
| Cholestérol | 28 mg | — |
| Glucides | 20,3 g | — |
| dont sucres | 5,2 g | 5 % |
| Fibres | 1,8 g | 6 % |
| Sodium | 351 mg | 15 % |
| Eau | 62,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 207 mg | 6 % |
| Calcium | 16 mg | 1 % |
| Magnésium | 23 mg | 6 % |
| Phosphore | 126 mg | 10 % |
| Fer | 2 mg | 11 % |
| Zinc | 0,53 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 12 % |
| Sélénium | 8,6 µg | 16 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 30 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 354 µg | — |
| Vitamine D | 0,09 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 97 µg | 24 % |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamine C | 0,71 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie185 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,9 g · médiane 7,9 g
Fibres1,8 g · médiane 1,5 g
Sucres5,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,8 g · médiane 2,2 g
Sel0,88 g · médiane 0,9 g
49 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)97 µg · 24 %
- Niacine (B3)2,6 mg · 16 %
- Sélénium8,6 µg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Dumpling, farci aux pommes de terre ou fromage (pierogi), congelé195 kcal
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- Tamale, porc174 kcal
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- Sauté avec poulet170 kcal
- Spaghetti et boulettes de viande, préparation restaurant170 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.