Mets composés
Met surgelé, pâtes, lasagne, poulet, sauce crémeuse, réchauffé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
143kcal pour 100 g
7,4 gProtéines
4,2 gLipides
19 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 143 kcal600 kJ | — |
| Protéines | 7,4 g | — |
| Lipides | 4,2 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,36 g | — |
| Cholestérol | 6,4 mg | — |
| Glucides | 19 g | — |
| dont sucres | 2,3 g | 2 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 275 mg | 12 % |
| Eau | 68,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 91 mg | 3 % |
| Calcium | 71 mg | 5 % |
| Magnésium | 16 mg | 4 % |
| Phosphore | 91 mg | 7 % |
| Fer | 0,72 mg | 4 % |
| Zinc | 0,57 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 13 µg | 24 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 94 µg | 10 % |
| Vitamine D | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,88 mg | 6 % |
| Vitamine K | 4,4 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 65 µg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamine C | 0,68 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie143 kcal · médiane 168 kcal
Protéines7,4 g · médiane 7,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,5 g
Sucres2,3 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,5 g · médiane 2,2 g
Sel0,69 g · médiane 0,9 g
45 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium13 µg · 24 %
- Folates (B9)65 µg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Bifteck Salisbury en sauce, congelé149 kcal
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- Salade César avec poulet, faite maison151 kcal
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.