Mets composés
Lasagne au fromage, congelée, non préparée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
145kcal pour 100 g
5,1 gProtéines
4,2 gLipides
21,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 145 kcal605 kJ | — |
| Protéines | 5,1 g | — |
| Lipides | 4,2 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 11 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,62 g | — |
| Cholestérol | 11 mg | — |
| Glucides | 21,6 g | — |
| dont sucres | 3,8 g | 4 % |
| Fibres | 1,7 g | 6 % |
| Sodium | 312 mg | 14 % |
| Eau | 67,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 159 mg | 5 % |
| Calcium | 84 mg | 6 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 90 mg | 7 % |
| Fer | 0,76 mg | 4 % |
| Zinc | 0,63 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 13 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 23 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 87 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,66 mg | 4 % |
| Vitamine K | 3,1 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 69 µg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamine C | 1,5 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie145 kcal · médiane 168 kcal
Protéines5,1 g · médiane 7,9 g
Fibres1,7 g · médiane 1,5 g
Sucres3,8 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,1 g · médiane 2,2 g
Sel0,78 g · médiane 0,9 g
18 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 31 %
- Folates (B9)69 µg · 17 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.