Céréales, grains et pâtes
Pâtes, macaroni (spirales), légumes, enrichi, sec
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
367kcal pour 100 g
13,1 gProtéines
1 gLipides
74,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 367 kcal1 536 kJ | — |
| Protéines | 13,1 g | — |
| Lipides | 1 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,15 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,12 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,43 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 74,9 g | — |
| Fibres | 4 g | 14 % |
| Sodium | 43 mg | 2 % |
| Eau | 9,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 285 mg | 8 % |
| Calcium | 34 mg | 3 % |
| Magnésium | 46 mg | 11 % |
| Phosphore | 116 mg | 9 % |
| Fer | 4,3 mg | 24 % |
| Zinc | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,2 mg | 22 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 8 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 96 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,85 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 1,1 mg | 89 % |
| Riboflavine (B2) | 0,36 mg | 27 % |
| Niacine (B3) | 6,7 mg | 42 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 461 µg | 115 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 152 aliments du groupe « Céréales, grains et pâtes »
Énergie367 kcal · médiane 341 kcal
Protéines13,1 g · médiane 8,4 g
Fibres4 g · médiane 3 g
Acides gras saturés0,15 g · médiane 0,28 g
Sel0,11 g · médiane 0,01 g
79 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)461 µg · 115 %
- Thiamine (B1)1,1 mg · 89 %
- Niacine (B3)6,7 mg · 42 %
- Riboflavine (B2)0,36 mg · 27 %
- Fer4,3 mg · 24 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.