Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, son de maïs carrées, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
347kcal pour 100 g
5,3 gProtéines
4 gLipides
84,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 347 kcal1 451 kJ | — |
| Protéines | 5,3 g | — |
| Lipides | 4 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 9 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,68 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 84,9 g | — |
| dont sucres | 19,4 g | 19 % |
| Fibres | 14,8 g | 53 % |
| Sodium | 770 mg | 33 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 255 mg | 8 % |
| Calcium | 15 mg | 1 % |
| Magnésium | 65 mg | 15 % |
| Phosphore | 176 mg | 14 % |
| Fer | 11 mg | 59 % |
| Zinc | 1,8 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 23 % |
| Sélénium | 6,5 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 1,9 mg | 157 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 6,1 mg | 38 % |
| Vitamine B6 | 0,81 mg | 47 % |
| Folates (B9) | 112 µg | 28 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie347 kcal · médiane 382 kcal
Protéines5,3 g · médiane 8,8 g
Fibres14,8 g · médiane 7,6 g
Sucres19,4 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés1,9 g · médiane 0,67 g
Sel1,9 g · médiane 0,82 g
20 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,9 mg · 157 %
- Fer11 mg · 59 %
- Fibres14,8 g · 53 %
- Vitamine B60,81 mg · 47 %
- Niacine (B3)6,1 mg · 38 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, prête-à-manger, All Bran bouchées aux fraises, Kellogg's348 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Puffins: cannelle, Barbara's Bakery345 kcal
- Céréale, chaude, 9 grain, sèche, Rogers350 kcal
- Céréale, chaude, crème de blé, Red River, séché, Robin Hood344 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Fibre 1, General Mills344 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flax plus: son de raisins, Nature's Path344 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Muesli: biologique, Jordans350 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), son de blé, son d'avoine, et graines de lin ajoutés, sèche, Rogers343 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Heritage Flakes, Nature's Path341 kcal
- Céréales, prêtes à manger, flocons d'amarante353 kcal
- Céréale, millet, soufflé354 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Blé, Soufflé, Safeway355 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.