Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, crème de blé, Red River, séché, Robin Hood
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
344kcal pour 100 g
12 gProtéines
3,4 gLipides
72 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 344 kcal1 439 kJ | — |
| Protéines | 12 g | — |
| Lipides | 3,4 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,8 g | — |
| Cholestérol | 1 mg | — |
| Glucides | 72 g | — |
| Fibres | 12 g | 43 % |
| Sodium | 74 mg | 3 % |
| Eau | 11 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Calcium | 39 mg | 3 % |
| Magnésium | 53 mg | 13 % |
| Phosphore | 180 mg | 14 % |
| Fer | 4 mg | 22 % |
| Zinc | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,2 mg | 22 % |
| Sélénium | 63 µg | 115 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 12 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 54 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie344 kcal · médiane 382 kcal
Protéines12 g · médiane 8,8 g
Fibres12 g · médiane 7,6 g
Acides gras saturés0,4 g · médiane 0,67 g
Sel0,19 g · médiane 0,82 g
82 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium63 µg · 115 %
- Fibres12 g · 43 %
- Cuivre0,2 mg · 22 %
- Fer4 mg · 22 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.