Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Fibre 1, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
344kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
2,7 gLipides
79,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 344 kcal1 439 kJ | — |
| Protéines | 8,9 g | — |
| Lipides | 2,7 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,48 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,53 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 79,7 g | — |
| dont sucres | 1,6 g | 2 % |
| Fibres | 44,5 g | 159 % |
| Sodium | 439 mg | 19 % |
| Eau | 3,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 345 mg | 10 % |
| Calcium | 396 mg | 30 % |
| Magnésium | 84 mg | 20 % |
| Phosphore | 231 mg | 18 % |
| Fer | 13 mg | 74 % |
| Zinc | 3,1 mg | 28 % |
| Cuivre | 0,33 mg | 37 % |
| Sélénium | 3 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,91 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) | 0,19 mg | 15 % |
| Niacine (B3) | 11 mg | 68 % |
| Vitamine B6 | 1 mg | 61 % |
| Folates (B9) | 235 µg | 59 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie344 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,9 g · médiane 8,8 g
Fibres44,5 g · médiane 7,6 g
Sucres1,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,48 g · médiane 0,67 g
Sel1,1 g · médiane 0,82 g
51 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres44,5 g · 159 %
- Fer13 mg · 74 %
- Niacine (B3)11 mg · 68 %
- Vitamine B61 mg · 61 %
- Folates (B9)235 µg · 59 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, chaude, crème de blé, Red River, séché, Robin Hood344 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flax plus: son de raisins, Nature's Path344 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), son de blé, son d'avoine, et graines de lin ajoutés, sèche, Rogers343 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Puffins: cannelle, Barbara's Bakery345 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Heritage Flakes, Nature's Path341 kcal
- Céréale, prête-à-manger, son de maïs carrées, Quaker347 kcal
- Céréale, prête-à-manger, All Bran bouchées aux fraises, Kellogg's348 kcal
- Céréale, chaude, 9 grain, sèche, Rogers350 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Muesli: biologique, Jordans350 kcal
- Céréale, prête-à-manger, bouchées de blé filamenté, Barbara' Bakery337 kcal
- Céréales, prêtes à manger, flocons d'amarante353 kcal
- Céréale, millet, soufflé354 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.