Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Heritage Flakes, Nature's Path
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
341kcal pour 100 g
12,1 gProtéines
2,7 gLipides
80,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 341 kcal1 426 kJ | — |
| Protéines | 12,1 g | — |
| Lipides | 2,7 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 0,53 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,9 g | — |
| dont sucres | 13,4 g | 13 % |
| Fibres | 10,9 g | 39 % |
| Sodium | 436 mg | 19 % |
| Eau | 1,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 407 mg | 12 % |
| Calcium | 30 mg | 2 % |
| Magnésium | 124 mg | 30 % |
| Phosphore | 326 mg | 26 % |
| Fer | 4,1 mg | 23 % |
| Zinc | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre | 0,36 mg | 40 % |
| Sélénium | 95 µg | 172 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) | 5,6 mg | 35 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie341 kcal · médiane 382 kcal
Protéines12,1 g · médiane 8,8 g
Fibres10,9 g · médiane 7,6 g
Sucres13,4 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,53 g · médiane 0,67 g
Sel1,1 g · médiane 0,82 g
82 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium95 µg · 172 %
- Cuivre0,36 mg · 40 %
- Fibres10,9 g · 39 %
- Niacine (B3)5,6 mg · 35 %
- Magnésium124 mg · 30 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
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- Céréale, prête-à-manger, 'All Bran' bran flakes, Kellogg's331 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.