Céréales à déjeuner
Céréale, chaude, 9 grain, sèche, Rogers
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
350kcal pour 100 g
15 gProtéines
6,3 gLipides
67,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 350 kcal1 464 kJ | — |
| Protéines | 15 g | — |
| Lipides | 6,3 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 0,75 g | 4 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 67,5 g | — |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 17,5 g | 63 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Eau | 8,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 526 mg | 15 % |
| Calcium | 55 mg | 4 % |
| Phosphore | 530 mg | 42 % |
| Fer | 5,3 mg | 29 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,59 mg | 49 % |
| Riboflavine (B2) | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) | 9,5 mg | 59 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie350 kcal · médiane 382 kcal
Protéines15 g · médiane 8,8 g
Fibres17,5 g · médiane 7,6 g
Sucres0 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,75 g · médiane 0,67 g
Sel0 g · médiane 0,82 g
92 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres17,5 g · 63 %
- Niacine (B3)9,5 mg · 59 %
- Thiamine (B1)0,59 mg · 49 %
- Phosphore530 mg · 42 %
- Fer5,3 mg · 29 %
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- Céréale, chaude, avoine (gruau), son de blé, son d'avoine, et graines de lin ajoutés, sèche, Rogers343 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.