Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Flax plus: son de raisins, Nature's Path
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
344kcal pour 100 g
9,8 gProtéines
4,3 gLipides
74,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 344 kcal1 439 kJ | — |
| Protéines | 9,8 g | — |
| Lipides | 4,3 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,49 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 74,2 g | — |
| dont sucres | 25,5 g | 26 % |
| Fibres | 14,5 g | 52 % |
| Sodium | 363 mg | 16 % |
| Eau | 11,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 562 mg | 17 % |
| Calcium | 54 mg | 4 % |
| Fer | 5,1 mg | 29 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Folates (B9) | 4,9 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,08 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie344 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,8 g · médiane 8,8 g
Fibres14,5 g · médiane 7,6 g
Sucres25,5 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,49 g · médiane 0,67 g
Sel0,91 g · médiane 0,82 g
62 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres14,5 g · 52 %
- Fer5,1 mg · 29 %
- Potassium562 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.