Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc, steak, fromage, laitue et tomates
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
183kcal pour 100 g
12,3 gProtéines
5,3 gLipides
21,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 183 kcal766 kJ | — |
| Protéines | 12,3 g | — |
| Lipides | 5,3 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 2 g | 10 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,84 g | — |
| Cholestérol | 24 mg | — |
| Glucides | 21,5 g | — |
| dont sucres | 3,4 g | 3 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 444 mg | 19 % |
| Eau | 58,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 183 mg | 5 % |
| Calcium | 183 mg | 14 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 132 mg | 11 % |
| Fer | 2 mg | 11 % |
| Zinc | 2 mg | 18 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 10 % |
| Sélénium | 18 µg | 32 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 12 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 33 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamine K | 4,8 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavine (B2) | 0,26 mg | 20 % |
| Niacine (B3) | 3,6 mg | 22 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 101 µg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0,58 µg | 24 % |
| Vitamine C | 0,6 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie183 kcal · médiane 266 kcal
Protéines12,3 g · médiane 11,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,2 g
Sucres3,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2 g · médiane 4,2 g
Sel1,1 g · médiane 1,4 g
57 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium18 µg · 32 %
- Folates (B9)101 µg · 25 %
- Vitamine B120,58 µg · 24 %
- Niacine (B3)3,6 mg · 22 %
- Thiamine (B1)0,25 mg · 21 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.