Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, quesadilla au poulet
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
294kcal pour 100 g
15,1 gProtéines
15,3 gLipides
24 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 294 kcal1 228 kJ | — |
| Protéines | 15,1 g | — |
| Lipides | 15,3 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 6,2 g | 31 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4,1 g | — |
| Cholestérol | 37 mg | — |
| Glucides | 24 g | — |
| dont sucres | 1,9 g | 2 % |
| Fibres | 1,7 g | 6 % |
| Sodium | 745 mg | 32 % |
| Eau | 42,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 183 mg | 5 % |
| Calcium | 269 mg | 21 % |
| Magnésium | 25 mg | 6 % |
| Phosphore | 313 mg | 25 % |
| Fer | 1,8 mg | 10 % |
| Zinc | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Sélénium | 21 µg | 38 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 72 µg | 8 % |
| Bêta-carotène | 23 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine K | 2,4 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 81 µg | 20 % |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie294 kcal · médiane 266 kcal
Protéines15,1 g · médiane 11,9 g
Fibres1,7 g · médiane 1,2 g
Sucres1,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés6,2 g · médiane 4,2 g
Sel1,9 g · médiane 1,4 g
76 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium21 µg · 38 %
- Niacine (B3)4,2 mg · 26 %
- Phosphore313 mg · 25 %
- Calcium269 mg · 21 %
- Folates (B9)81 µg · 20 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.