Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Waffelkekse schokoliert
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
362kcal pro 100 g
5,7 gEiweiß
18,8 gFett
41,6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 362 kcal1.516 kJ | 18 % |
| Eiweiß | 5,7 g | 11 % |
| Fett | 18,8 g | 27 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,1 g | 50 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,8 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g | — |
| Cholesterin | 41 mg | — |
| Kohlenhydrate | 41,6 g | 16 % |
| davon Zucker | 27,1 g | 30 % |
| Stärke | 14,5 g | — |
| Ballaststoffe | 2,2 g | — |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
| Wasser | 30,7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Calcium | 64 mg | 8 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphor | 104 mg | 15 % |
| Eisen | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,14 mg | 14 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 78 µg | 10 % |
| Beta-Carotin | 38 µg | — |
| Vitamin D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie362 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß5,7 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe2,2 g · Median 2,8 g
Zucker27,1 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren10,1 g · Median 8,4 g
Salz0,1 g · Median 0,19 g
29 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Vitamin B120,4 µg · 16 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Möhren-Nuss-Kuchen (Rührmasse)360 kcal
- Quark-Vollkornplunder364 kcal
- Scones (britisches Kleingebäck)360 kcal
- Englischer Teekuchen glutenfrei359 kcal
- Hefeteig (feiner) gebacken359 kcal
- Honigkuchen366 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.