Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Waffelkekse mit Nuss-Nougatcremefüllung, schokoliert
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
499kcal pro 100 g
6,5 gEiweiß
29,2 gFett
50,2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 499 kcal2.082 kJ | 25 % |
| Eiweiß | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 29,2 g | 42 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,9 g | 70 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g | — |
| Cholesterin | 28 mg | — |
| Kohlenhydrate | 50,2 g | 19 % |
| davon Zucker | 45,7 g | 51 % |
| Stärke | 4,5 g | — |
| Ballaststoffe | 4,4 g | — |
| Salz | 0,09 g | 1 % |
| Wasser | 7,2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 384 mg | 19 % |
| Calcium | 106 mg | 13 % |
| Magnesium | 74 mg | 20 % |
| Phosphor | 172 mg | 25 % |
| Eisen | 4,1 mg | 29 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Kupfer | 0,53 mg | 53 % |
| Jod | 10 µg | 7 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 22 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 17 µg | — |
| Vitamin D | 1,1 µg | 22 % |
| Vitamin E | 3,5 mg | 29 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie499 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß6,5 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe4,4 g · Median 2,8 g
Zucker45,7 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren13,9 g · Median 8,4 g
Salz0,09 g · Median 0,19 g
41 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Kupfer0,53 mg · 53 %
- Eisen4,1 mg · 29 %
- Vitamin E3,5 mg · 29 %
- Phosphor172 mg · 25 %
- Vitamin B1 (Thiamin)0,25 mg · 23 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
- Haselnussmakronen499 kcal
- Mürbchen (Mürbeteig) mit Nougatfüllung, schokoliert499 kcal
- Marzipanstangen (Rührmasse)498 kcal
- Nusskuchen (Sandmasse)500 kcal
- Schoko-Plunder500 kcal
- Buttergebäck kakaohaltig (Mürbeteig)497 kcal
- Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung497 kcal
- Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)497 kcal
- Mürbchen (Mürbeteig) schokoliert501 kcal
- Spitzbuben (Mürbeteig)501 kcal
- Buttergebäck (Mürbeteig)496 kcal
- Marzipan-Vollkornplunder496 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.