Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Schokoladen-Haselnuss-Cookies
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
505kcal pro 100 g
7,8 gEiweiß
27,4 gFett
54,7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 505 kcal2.109 kJ | 25 % |
| Eiweiß | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 27,4 g | 39 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 g | 66 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,4 g | — |
| Cholesterin | 70 mg | — |
| Kohlenhydrate | 54,7 g | 21 % |
| davon Zucker | 33 g | 37 % |
| Stärke | 21,7 g | — |
| Ballaststoffe | 4,1 g | — |
| Salz | 0,56 g | 9 % |
| Wasser | 4 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 263 mg | 13 % |
| Calcium | 58 mg | 7 % |
| Magnesium | 53 mg | 14 % |
| Phosphor | 207 mg | 30 % |
| Eisen | 3 mg | 21 % |
| Zink | 0,91 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,42 mg | 42 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 135 µg | 17 % |
| Beta-Carotin | 54 µg | — |
| Vitamin D | 0,8 µg | 16 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 23 % |
| Vitamin K | 8 µg | 11 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 0,52 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie505 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß7,8 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe4,1 g · Median 2,8 g
Zucker33 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren13,3 g · Median 8,4 g
Salz0,56 g · Median 0,19 g
61 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Kupfer0,42 mg · 42 %
- Phosphor207 mg · 30 %
- Vitamin E2,7 mg · 23 %
- Eisen3 mg · 21 %
- Vitamin A135 µg · 17 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.