Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
515kcal pro 100 g
7,2 gEiweiß
30,3 gFett
49,6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 515 kcal2.147 kJ | 26 % |
| Eiweiß | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 30,3 g | 43 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17,8 g | 89 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 g | — |
| Cholesterin | 61 mg | — |
| Kohlenhydrate | 49,6 g | 19 % |
| davon Zucker | 21,3 g | 24 % |
| Stärke | 27,3 g | — |
| Ballaststoffe | 6,5 g | — |
| Salz | 0,44 g | 7 % |
| Wasser | 5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 264 mg | 13 % |
| Calcium | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 68 mg | 18 % |
| Phosphor | 240 mg | 34 % |
| Eisen | 3,4 mg | 24 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Kupfer | 0,31 mg | 31 % |
| Jod | 7 µg | 5 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 209 µg | 26 % |
| Beta-Carotin | 92 µg | — |
| Vitamin D | 0,29 µg | 6 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 9 µg | 12 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,18 mg | 16 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,15 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie515 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß7,2 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe6,5 g · Median 2,8 g
Zucker21,3 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren17,8 g · Median 8,4 g
Salz0,44 g · Median 0,19 g
53 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Phosphor240 mg · 34 %
- Kupfer0,31 mg · 31 %
- Vitamin A209 µg · 26 %
- Eisen3,4 mg · 24 %
- Magnesium68 mg · 18 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.