Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Pudding-Plunder belegt mit Früchten, Klarguss und Sahne
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
246kcal pro 100 g
4,5 gEiweiß
13,4 gFett
26 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 246 kcal1.028 kJ | 12 % |
| Eiweiß | 4,5 g | 9 % |
| Fett | 13,4 g | 19 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7 g | 35 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,3 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 g | — |
| Cholesterin | 31 mg | — |
| Kohlenhydrate | 26 g | 10 % |
| davon Zucker | 11,5 g | 13 % |
| Stärke | 14 g | — |
| Ballaststoffe | 1,3 g | — |
| Salz | 0,38 g | 6 % |
| Wasser | 55 g | — |
| Alkohol | 0,01 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Calcium | 62 mg | 8 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Phosphor | 80 mg | 11 % |
| Eisen | 0,4 mg | 3 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Jod | 6 µg | 4 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 56 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 25 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie246 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß4,5 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe1,3 g · Median 2,8 g
Zucker11,5 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren7 g · Median 8,4 g
Salz0,38 g · Median 0,19 g
16 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.