Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren
Nussprinten schokoliert
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
492kcal pro 100 g
8 gEiweiß
27,7 gFett
50,4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 492 kcal2.054 kJ | 25 % |
| Eiweiß | 8 g | 16 % |
| Fett | 27,7 g | 40 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,3 g | 46 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 14,8 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g | — |
| Cholesterin | 14 mg | — |
| Kohlenhydrate | 50,4 g | 19 % |
| davon Zucker | 31,2 g | 35 % |
| Stärke | 19,2 g | — |
| Ballaststoffe | 4,5 g | — |
| Salz | 0,36 g | 6 % |
| Wasser | 5 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 522 mg | 26 % |
| Calcium | 121 mg | 15 % |
| Magnesium | 91 mg | 24 % |
| Phosphor | 215 mg | 31 % |
| Eisen | 3,9 mg | 28 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kupfer | 0,63 mg | 63 % |
| Jod | 7 µg | 5 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 27 µg | — |
| Vitamin D | 0,61 µg | 12 % |
| Vitamin E | 5 mg | 42 % |
| Vitamin K | 7 µg | 9 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,14 mg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,75 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 466 Lebensmitteln der Gruppe „Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren“
Energie492 kcal · Median 387 kcal
Eiweiß8 g · Median 7,1 g
Ballaststoffe4,5 g · Median 2,8 g
Zucker31,2 g · Median 20,4 g
Gesättigte Fettsäuren9,3 g · Median 8,4 g
Salz0,36 g · Median 0,19 g
65 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Kupfer0,63 mg · 63 %
- Vitamin E5 mg · 42 %
- Phosphor215 mg · 31 %
- Eisen3,9 mg · 28 %
- Kalium522 mg · 26 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.